Sentindo dores constantemente ? Pratique Pilates!!!!

As “dores do dia a dia” incomodam muita gente. Há quem fale que se não acordar com alguma dor no corpo e sinal que ainda não acordou.
Com o treinamento através do método Pilates tudo pode mudar!

As dores no corpo são frequentemente causadas por má postura, compensações de força, nódulos de tensão, movimentos repetitivos e uso excessivo das articulaçoes, entre outras.

Nas aulas de Pilates, os exercícios são feitos de forma controlada, usando os movimentos da respiração para o fortalecimento da musculatura do abdômen e do assoalho pélvico , O CORE, adquirindo dessa forma a manutenção da postura correta, e sem dores!!!!!!!!!!

Através da técnica de Pilates a musculatura é trabalhada de forma equilibrada para ambos os lados do corpo, sem sobrecarregar nenhuma estrutura durante os exercícios.

O fortalecimento e alongamento da musculatura paravertebral previne as dores causadas por sobrecargas posturais incorretas adotadas no nosso dia a dia, ou até mesmo, na prática esportiva.

A musculatura abdominal quando estimulada corretamente ajuda na sustentação do tronco, mantendo uma boa postura e aliviando as dores.

Os exercícios realizados de forma correta, aumentam a mobilidade articular, e, a respiração adotada durante a execução dos movimentos do método Pilates provoca um relaxamento da musculatura aliviando as tensões geradas pela correria do dia a dia.

Ta esperando o que para acabar com esses incômodos ? Faça Pilates!